月经不调导致体重增加，一年仅来几次，如何有效减肥？
保密 | 0个月 2025-04-04 10:23:00
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健康咨询描述： 我的月经不调，自己越来越胖，自己吃的也不多，每次都是几乎一年才来
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：希望自己减下来
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2025-04-04 10:24:29 我要投诉
月经不调且体重增加，可能与内分泌紊乱有关。这种情况下，单纯的节食减肥效果可能不佳。建议您去医院进行全面的检查，如性激素六项等，以确定月经不调的具体原因，并进行针对性治疗。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。适量增加运动，如散步、瑜伽等，有助于提高新陈代谢。饮食方面，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果，控制糖分和油脂的摄入。调整好心态，避免过度焦虑和压力，这对恢复正常的月经周期和控制体重都很重要。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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