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2025-04-04 13:52:53 我要投诉
阴茎的大小在成年后通常较为固定，一般来说，阴茎勃起后长度达到8厘米以上就属于正常范围。如果您对自己的阴茎大小存在担忧，首先10厘米的阴茎长度在正常范围内。
目前并没有确凿的方法可以使成年后的阴茎显著增长。但是，保持良好的生活习惯对维持生殖系统健康是很重要的。建议您：均衡饮食，保证营养摄入；适量运动，增强身体素质；避免过度手淫，减少对生殖器官的不良刺激。如果您仍然对此感到困扰，建议您咨询专业的男科医生，进行详细的评估和咨询。
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