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2025-04-07 09:01:58 我要投诉
一般来说，鱼肝油不是鱼油。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常视力、皮肤和黏膜的健康非常重要，它能促进视网膜的发育，缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等。维生素D则有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼和牙齿的发育及维持正常的血钙水平起着关键作用，尤其对儿童、孕妇和老年人等人群，能预防佝偻病、骨质疏松等疾病。
鱼油是从鱼类的脂肪中提取的，富含Omega-3脂肪酸，特别是二十碳五烯酸EPA和二十二碳六烯酸DHA。EPA和DHA具有多种健康益处，比如能降低血脂，特别是甘油三酯水平，减少血液黏稠度，降低心血管疾病的风险；还对大脑和神经系统的发育及功能有积极影响，有助于改善记忆力、注意力等。
不同的产品有不同的适用情况和功效，在选择服用鱼肝油或鱼油时，应根据自身的健康状况和需求来决定。如果有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好在专业人士的指导下进行选择和使用，以确保安全和有效性。
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