青春白发困扰，寻求有效治疗白头发的方法
保密 | 0个月 2025-04-06 02:02:03
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健康咨询描述： 从我12岁开始就有白头发了。也不知道是怎么来的。现在长大了只想治好白头发
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：请你帮我治好。
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2025-04-06 02:03:12 我要投诉
您好，少白头的原因较为复杂，可能与遗传、营养不良、精神压力、内分泌失调等多种因素有关。对于情况，建议先从生活习惯方面进行调整。保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。在饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。可以适当进行头部按摩，促进头皮血液循环。如果情况较为严重，建议您到医院进行进一步的检查，如微量元素检测等，以便确定具体原因并进行针对性的治疗。
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