关于胖矮身材如何促进生长发育：是先减肥还是等待自然长高？
保密 | 0个月 2025-04-06 02:12:09
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健康咨询描述： 长得胖的人又比较矮，重点是大腿比较粗，我初二了，现在好像都不见自己长了，到底是先减下来再长高好，还是高了，人就会高了？
曾经的治疗情况和效果： 没有去看过
想得到怎样的帮助：长得胖的人是不是很难继续长高？怎样能让自己长得快些？熬夜对长身体有影响吗
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2025-04-06 02:14:38 我要投诉
对于初二的学生，身体仍处于生长发育阶段。长得胖并不一定会直接影响长高，但肥胖可能会增加身体负担。建议先关注健康的生活方式，而不是单纯地考虑先减肥或先长高。
合理的饮食和适量的运动对于生长发育非常重要。保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。同时，进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于控制体重和促进骨骼发育。
另外，熬夜会影响生长激素的分泌，对长身体有不利影响，应保证充足的睡眠。如果对自己的生长发育有疑虑，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在生长发育方面的问题，并根据医生的建议进行调整和治疗。
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