手淫频率与增肥、作息调整及健康问题咨询
保密 | 0个月 2025-04-06 02:37:43
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健康咨询描述： 手淫一到两次
想得到怎样的帮助：希望得到区生的帮助,别人想减肥,可我想增肥,因为太瘦的原因,还有经常在电脑前经营网店,人的脸很白,没有一点血色,而且因为自己作息时间都是凌晨5.6点才睡觉,中午起来吃饭一天只吃中晚两餐,我的胃也不好,有时候会胃寒,一阵了阵的隐隐作疼,我还有抽烟和喝酒.请问我应该从哪方面着手调整或检查治疗?
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2025-04-06 02:39:21 我要投诉
过度手淫可能会影响身体健康，建议尽量减少频率。对于增肥，您需要调整饮食习惯，增加餐次，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物。作息方面，应尽量调整为规律的作息时间，早睡早起，避免长期熬夜。脸色苍白可能与作息不规律和营养不良有关。胃寒和隐痛可能是胃炎等问题，建议戒烟戒酒，减少对胃的刺激。可以先去医院进行全面的体检，包括胃镜检查等，以确定具体的健康问题，并根据检查结果进行相应的治疗和调整。
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