每日饭后困倦原因及治疗方法咨询

保密 | 0个月 2025-04-06 08:59:24 1人回复来自

健康咨询描述：请问大夫，每天饭后发困是什么原因？谢谢！

曾经的治疗情况和效果：没看过大？

想得到怎样的帮助：是什么原因？怎么治疗，

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2025-04-06 09:01:19 我要投诉

饭后发困是一种常见现象，原因主要有饭后身体的血液会重新分配，大量流向消化系统，导致大脑供血相对减少，从而产生困倦感；进食后血糖升高，胰岛素分泌增加，也可能使人感到困倦。

建议您可以通过一些方法来缓解这种情况。比如，适当控制饮食量，避免吃得过饱；饭后可以进行一些轻度的活动，如散步，但避免剧烈运动；保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议您及时到医院进行检查。

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