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2025-04-07 09:01:48 我要投诉
通常情况下，压腿对腰椎间盘突出有一定作用。
压腿属于拉伸类运动，其原理在于通过适度拉伸腿部及腰部肌肉，能增强肌肉的柔韧性和力量。对于腰椎间盘突出患者而言，当腿部和腰部肌肉力量得到强化后，可在一定程度上分担腰椎所承受的压力，减轻椎间盘受到的挤压，从而缓解因椎间盘突出引发的疼痛等不适症状。比如，在进行压腿动作时，腿部后侧的肌肉群被拉伸，这种拉伸会沿着肌肉的附着点传导至腰部，对腰部肌肉也起到间接的拉伸和放松作用，有助于改善腰部肌肉的紧张状态。
而且，规律地进行压腿运动，还能促进腰部及腿部的血液循环。良好的血液循环可以为受损的椎间盘及周围组织提供更多的营养物质，加速新陈代谢，有利于椎间盘的修复和恢复。
压腿要根据自身身体状况适度进行。如果在压腿过程中感到腰部疼痛加剧或者腿部出现麻木等异常情况，应立即停止运动。同时，应结合自身病情，在专业人士的指导下进行锻炼，这样才能更好地促进身体恢复。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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