高中生学习效率低，上课打瞌睡、失眠多梦，是何原因？

保密 | 0个月 2025-04-07 02:47:44 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我是高中生。今年高一了，学习效率低。我经常上课打瞌睡，接连不断得打，伴有流鼻涕流眼泪的症状。晚上又睡不着，失眠或做奇怪的梦。。。这是怎莫回事呀？

曾经的治疗情况和效果：曾经没治疗过

想得到怎样的帮助：。。。。。。

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2025-04-07 02:50:01 我要投诉

你好，这种情况可能由多种原因引起。上课打瞌睡、流鼻涕流眼泪，可能是睡眠不足、过度疲劳，也可能是对某些环境因素过敏。晚上失眠多梦会影响睡眠质量，进而导致白天精神不佳。建议你调整作息时间，保证每天充足的睡眠。睡前避免使用电子设备，可通过听轻音乐、泡热水脚等方式放松身心。饮食上要保持均衡，多吃蔬菜、水果。如果症状持续不缓解，建议到医院进行进一步检查，以确定是否存在其他健康问题。