被迫害感与耻辱烙印，寻求心理帮助与应对焦虑的方法。
保密 | 0个月 2025-04-08 10:15:08
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健康咨询描述： 我有很强的被迫害症总是被別人及亲人所订上耻辱的烙印他们有时以恶毒的行为来伤害我让我难受不知怎办
曾经的治疗情况和效果： 焦虑症
想得到怎样的帮助：想得到心理帮助
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2025-04-08 10:16:59 我要投诉
感受我能理解，被迫害感和耻辱感会给您带来很大的痛苦。焦虑症可能会加重这些感受，让您更加难受。要认识到这些感觉可能是焦虑症引起的认知偏差，并不一定完全符合现实。建议您尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解焦虑情绪。同时，也可以试着改变自己的思维方式，学会从不同的角度看待问题，避免过度消极的想法。如果可能的话，寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的方法帮助您处理这些情绪，重建积极的心态。
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