脚后跟长时间站立或行走后疼痛，寻求治疗方法
保密 | 0个月 2025-04-08 11:07:41
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健康咨询描述： 您好!我最近站时间长些、走路时间长些或者早晨起床刚下地时脚后跟特别疼痛，请问专家是什么原因?
曾经的治疗情况和效果： 未治疗过!
想得到怎样的帮助：请问如何治疗?谢谢!
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2025-04-08 11:09:22 我要投诉
您好，长时间站立或行走后脚后跟疼痛，可能是足底筋膜炎或跟骨骨刺等原因引起的。早晨起床刚下地时疼痛明显，是因为经过一夜休息，足底筋膜等组织处于相对静止状态，突然活动时会受到牵拉而产生疼痛。建议您先尽量减少长时间站立和行走，避免过度劳累。每天可以用热水泡脚，促进血液循环。同时，进行一些足底的伸展运动，增强足底筋膜的柔韧性。如果症状持续不缓解或加重，建议您到医院进行进一步检查，如 X 光等，以明确诊断并进行针对性治疗。
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