明日演讲焦虑，寻求快速嗓子变哑方法。

保密 | 0个月 2025-04-09 02:43:20 1人回复来自

健康咨询描述：男班上派我明天去代表班级参加演讲比赛，班上同学都不愿意去，我也不愿意去，但是班主任已经说了，我也没胆子拒绝，我现在只期待我的嗓子能够在一夜之间变哑，说不出话来，那样就不用去了，请问如何让嗓子变哑啊

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：就说一个简单的方法

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2025-04-09 02:45:39 我要投诉

我非常理解您现在的焦虑情绪，但故意让嗓子变哑是不可取的，这会对身体健康造成损害。而且，逃避并不能解决问题，您应该勇敢地面对这次演讲。您可以试着把这次演讲当成一个挑战，提前做好充分的准备，比如熟悉演讲内容、多练习几次，这样可以增加自信心。同时，您也可以调整自己的心态，把这次演讲看作是一个展示自己的机会，而不是一种负担。相信您一定可以克服困难，顺利完成演讲。