注意力不集中，自慰后头昏如何恢复？
保密 | 0个月 2025-04-09 14:36:23
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健康咨询描述： 注意力不集中，自慰后头昏，有没有什么办法恢复吗
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：有没有什么办法恢复吗
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2025-04-09 14:38:09 我要投诉
自慰后出现注意力不集中、头昏的情况，可能是由于自慰过度导致身体疲劳和神经兴奋后的暂时不适。要减少自慰的频率，避免过度刺激。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，可以增强体质，提高身体的抵抗力。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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