如何克服婚前第一次的恐惧与疼痛？
保密 | 0个月 2025-04-10 02:23:39
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健康咨询描述： 21岁了，跟男朋友谈了已有半年了。我们是要结婚的。我一直很怕第一次，怎么样才能清除我的恐惧。怎样不疼呢
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2025-04-10 02:25:44 我要投诉
要认识到这种恐惧是很常见的，不必过于焦虑。第一次性生活时的疼痛和恐惧，部分原因是心理紧张和对未知的担忧。在性生活前，双方要充分沟通，增加彼此的了解和信任，创造一个放松的氛围。
可以通过一些前戏来缓解紧张情绪，让身体逐渐适应。同时，要注意保持良好的卫生习惯。第一次时，动作要轻柔，避免过于粗暴。如果仍然感到非常紧张或担忧，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的心理调适方法。
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