大脑混乱引发肌肉紧张，如何缓解并恢复？

保密 | 0个月 2025-04-10 13:10:48 1人回复来自

健康咨询描述：我的病已经两年多了，当时大脑开始乱想东西，造成现在的肌肉紧张，现在左边的肌肉已经梗痛了很长时间，右边的肌肉通过运动已经好了不少，我现在主要是药物治疗。

曾经的治疗情况和效果：去医院诊断过，医生说是精神紧张，只要放松，可以恢复。

想得到怎样的帮助：请问目前我该怎么好？

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2025-04-10 13:13:08 我要投诉

情况主要是由于大脑混乱、精神紧张导致的肌肉紧张。要继续遵医嘱进行药物治疗，有助于缓解症状。心理调节很重要，尝试通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻大脑的压力。在身体方面，除了您已经在做的运动，还可以进行一些针对性的肌肉放松训练，如瑜伽或渐进性肌肉松弛法。另外，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，也对恢复有帮助。坚持这些方法，症状会逐渐得到缓解和改善。