腰部撞伤后腰肌劳损如何改善，避免影响未来生活？

保密 | 0个月 2025-04-11 01:28:52 1人回复来自

健康咨询描述：以前被摩托车撞过腰，现在被撞的那一处坐久了就使不上力，以前医生的诊断是腰肌劳损。站久了、坐久了要都会不舒服，一般按压那个被撞处有明显区别于其他地方的疼痛！

曾经的治疗情况和效果：打过封闭针，吃过药，也看过中医，在敷中药！

想得到怎样的帮助：想要改善这种情况，避免对以后的生活造成影响！

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2025-04-11 01:30:31 我要投诉

您这种情况，首先要注意避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。平时可适当进行腰部的伸展运动，增强腰部肌肉力量，但要注意避免剧烈运动。另外，热敷和按摩受伤部位也有助于缓解疼痛和肌肉紧张。在日常生活中，要注意腰部保暖，避免受寒。床垫不宜过软，以维持腰部的正常生理曲度。如果疼痛较为严重，建议及时就医，根据具体情况进行针对性治疗，如物理治疗、药物治疗等，以改善症状，减少对未来生活的影响。