新工作环境下，面对领导时的紧张情绪如何应对？
保密 | 0个月 2025-04-12 06:25:41
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健康咨询描述： 我在新公司上班，有时要收钱开票，刚开始时没感觉紧张，有次领导在旁板着脸说过以后，每次领导在时我就心慌手抖到不能写字，可只要领导不在时我就没有这么严重。可面对陌生人我还是有点紧张，但不至于不能写字。为什么会这样的，继续下去我哪还能工作？
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2025-04-12 06:27:14 我要投诉
您这种情况是很常见的心理反应。当领导板着脸提出意见后，您在潜意识中将领导与压力、紧张联系在了一起，导致每次领导在时就会出现心慌手抖的症状。而面对陌生人的紧张则是一种较为普遍的社交紧张情绪。建议您试着调整心态，认识到每个人都会犯错，领导的意见并不代表对您个人的否定。在工作时，专注于手头的任务，通过深呼吸等方式放松自己。也可以多进行一些模拟场景的练习，逐渐增强自己在压力环境下的应对能力。
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