高足弓影响跑步跳跃能力，如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-12 09:49:36
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健康咨询描述： 脚的足弓比较高，但是跑不快，跳不高，几乎没有弹跳力是怎么回事啊
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：看看怎么办
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2025-04-12 09:51:39 我要投诉
高足弓会影响脚部的受力分布和稳定性，从而对跑步跳跃能力产生影响。高足弓者在运动时，脚底的缓冲效果可能较差，导致力量传递不畅。建议选择具有良好支撑和缓冲性能的运动鞋，以减轻脚部压力。平时可进行一些针对性的足部训练，如脚趾抓毛巾、踮脚尖等，增强足部肌肉力量。定制足弓支撑垫也有助于改善足弓形态和受力情况。若情况较为严重，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。
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