关于腰疼、骨质病变的治疗与保养方法咨询
保密 | 0个月 2025-04-13 01:22:49
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健康咨询描述： 腰疼，脊柱有点骨质增生，扭曲。骨质有点钙化，腰经常酸痛，坐久了一起痛的厉害。
曾经的治疗情况和效果： 吃氯酸氛纳，
想得到怎样的帮助：怎样治疗和保养
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2025-04-13 01:23:57 我要投诉
您好，腰部问题需要综合治疗和保养。治疗方面，除了服用氯芬酸钠缓解疼痛外，还可以考虑物理治疗，如热敷、按摩等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。保养上，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站。适当进行腰部锻炼，如伸展运动、腰部扭转等，但要注意避免剧烈运动。另外，注意腰部保暖，避免受寒。饮食上，可适当增加富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等，有助于改善骨质状况。如果症状持续加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
疾病百科| 骨质增生
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温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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