篮球体育生比赛后脚背疼痛一个月，寻求最佳治疗方法恢复训练。
保密 | 0个月 2025-04-13 13:12:41
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健康咨询描述： 我是一个篮球体育生，在一次篮球比赛中脚背韧带被拉伤，脚背不肿，就是一动久了就痛，已经有一个多月了
曾经的治疗情况和效果： 在医院照过片，脚骨没问题，脚背不红也不肿
想得到怎样的帮助：我想问问老师，是不是脚劲的问题，我们马上就要体育高考了，有什么最好的治疗方法
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2025-04-13 13:13:46 我要投诉
您好，从描述来看，骨头没问题，韧带拉伤后持续疼痛一个多月，可能是韧带损伤后的恢复过程较慢。活动久了疼痛，说明还未完全恢复。建议您近期减少剧烈运动，让受伤部位得到充分休息。可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。同时，配合一些物理治疗，如超声波、电疗等，有助于加速恢复。另外，外用一些活血化瘀的药物也有帮助。但要注意，恢复需要时间，不能急于求成，以免加重损伤。祝您早日康复，顺利参加体育高考。
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