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2025-04-14 04:03:35 我要投诉
好的，以下是从专业角度提供的血压调理建议，包括
血压的调节需要综合多方面的因素。饮食方面要注意低盐、低脂，避免高油高盐的食物，多吃蔬菜、水果。适量运动很重要，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，增强心血管功能。再者，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免导致血压升高。戒烟限酒也是必要的。要定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压过高，应及时就医，按照医嘱服用降压药物，切不可自行增减药量。
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