荷尔蒙水平低怎么办？如何提升荷尔蒙指标？
保密 | 0个月 2025-04-14 05:26:21
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健康咨询描述： 荷尔蒙不高怎么办，指标是32的，我的只有9
曾经的治疗情况和效果： 中药
想得到怎样的帮助：提高荷尔蒙
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2025-04-14 05:27:18 我要投诉
荷尔蒙水平低可能会影响身体的多种功能。对于您荷尔蒙指标为 9 的情况，建议从多方面进行调整。保持良好的生活习惯至关重要，包括充足的睡眠、适度的运动和减少压力。饮食方面，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、蔬菜和水果。避免过度饮酒和吸烟。中药调理是一个不错的选择，但需要一定的时间才能见到效果。如果情况较为严重，可能需要进一步的医学检查和治疗。建议您定期复查荷尔蒙水平，以便及时调整治疗方案。
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