情绪起伏大，思维混乱，工作后出现情绪波动如何应对？
保密 | 0个月 2025-04-14 14:51:23
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健康咨询描述： 最近一段时间经常感觉自己的情绪大起大落,刚刚还是非常高兴,可是转眼就会感到很愤怒的,会把一些猴年马月让自己不开心的事情全都想出来,还有有时感觉自己思维混乱,别人说的是一个意思,但是偏偏我却要把它理解为另外一个意思,给自己的感觉就是很不给自己面子,有一种想打人的冲动,以前读书的时候是没有这种情况的,自从工作一段时间之后慢慢就有这种情况出现,比如说管理人员安排给自己的事情给我的感觉就像是在压迫自己一样.确实是公司里面有一些人我是相当看不顺眼的(当着领导一套,背着领导一套的人)
曾经的治疗情况和效果： 试过一些舒肝理气的中成药,也看过中医,吃过一些中药,但是当时有一些效果,过段时间情绪照旧
想得到怎样的帮助：应该怎么办
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2025-04-14 14:52:59 我要投诉
情况可能是工作压力和环境因素导致的情绪问题。工作后的变化可能使您积累了较多压力，影响了情绪和思维。建议您尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助缓解紧张情绪。在面对工作安排时，尝试换个角度思考，理解其合理性。对于人际关系，尽量保持平和心态，避免过度在意他人的行为。同时，规律作息，保证充足睡眠也很重要。如果情绪问题持续影响生活，建议考虑寻求专业心理咨询的帮助。
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