冬天脚冷易醒肚饿夏天多汗难眠原因是什么？

保密 | 0个月 2025-04-15 03:21:08 1人回复来自

健康咨询描述：冬天脚冷易醒经常感到肚饿夏天出多汗难入睡是怎么回事

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2025-04-15 03:22:23 我要投诉

冬天脚冷易醒且常感肚饿，可能是血液循环不畅，脚部热量供应不足，身体为了保持体温会消耗更多能量，从而容易感到饥饿。夏天多汗难眠，是因为气温高，人体通过出汗来散热，过多的汗液会让人感到不适，影响睡眠。

建议冬天注意脚部保暖，睡前用热水泡脚，促进血液循环。饮食上适当增加热量摄入。夏天保持室内适宜的温度和湿度，穿着透气吸汗的衣物，睡前避免剧烈运动，可适当冲个温水澡，放松身心，有助于改善睡眠。

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