腰部扭伤十年，现常痛求康复中药与按摩方法
保密 | 0个月 2025-04-15 09:10:16
1人回复
来自
健康咨询描述： 医生你好，我在十年前扛重的东西不小心扭了，现在有时候经常痛，请问怎样可以慢慢康复
曾经的治疗情况和效果： 以前有药擦过，现在有时候打打篮球
想得到怎样的帮助：有什么中药或按摩的好方法吗
其他类似问题
回复区
2025-04-15 09:11:39 我要投诉
您好，对于您腰部扭伤十年后仍时有疼痛的情况，建议您先到医院进行详细检查，以确定腰部的具体状况。中药方面，可考虑一些具有活血化瘀、舒筋通络作用的药物，如红花、桃仁、伸筋草等，但需在医生指导下使用。按摩方面，可通过轻柔的手法放松腰部肌肉，如揉法、按法等，但力度要适中，避免加重损伤。您在运动时要注意适度，打篮球等剧烈运动可能会对腰部造成负担，可适当进行一些腰部的康复训练，如小燕飞等。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
