左右手腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤一年，该如何治疗？
保密 | 0个月 2025-04-16 11:30:12
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健康咨询描述： 您好，左右手腕腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤该则么办？一年多了没在意，现在一掌屈就疼，俯卧撑根本做不了，拳卧撑没事。怎么治疗一下啊，我在读研，几乎没时间去医院。谢谢您！
曾经的治疗情况和效果： 拍片后骨头没有问题，
想得到怎样的帮助：医生就是让我自己揉
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2025-04-16 11:31:42 我要投诉
您好，您这种情况考虑是陈旧性的韧带与肌腱损伤。虽然骨头没问题，但损伤后的恢复需要时间和适当的治疗。鉴于您没时间去医院，建议您每天进行热敷，每次15 - 20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。在热敷后，进行轻柔的伸展运动，注意不要过度用力。另外，外用一些活血化瘀的药膏，也有助于缓解症状。如果条件允许，尽量减少手腕的过度使用，尤其是引起疼痛的动作。如果症状持续不缓解或加重，还是要尽量抽时间去医院进行进一步的治疗。
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