腰部僵直、下台阶疼痛，治疗与缓解方法？

保密 | 0个月 2025-04-16 12:26:18 1人回复来自

健康咨询描述：无意间的一闪，腰部僵直，不能久坐，不能下台阶，一下台阶颠一下要不就像过电一样酸、软、痛，是什么原因，如何治疗。

曾经的治疗情况和效果：贴膏药，热敷。

想得到怎样的帮助：如何缓解，治疗

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2025-04-16 12:28:30 我要投诉

这种情况可能是腰部肌肉拉伤或腰椎小关节紊乱。腰部一闪后，肌肉受到损伤，久坐或下台阶时会加重腰部的负担，从而引起疼痛。

缓解和治疗方法如下：继续保持贴膏药和热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。同时，要注意休息，避免腰部过度用力。可以适当进行一些腰部的伸展运动，但要注意动作轻柔。如果疼痛较为严重，建议口服一些非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。若症状持续不缓解或加重，应及时到医院进行进一步的检查，如腰椎 X 光或 CT 等，以明确诊断并进行针对性治疗。