左脚踝脱臼后恢复疼痛，如何保养？
保密 | 0个月 2025-04-17 05:19:00
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健康咨询描述： 一年半前我因为打篮球，左脚踝骨头脱臼，恢复之后，时常骨头疼痛，特别是天气产冷的时候，并没有发现浮肿现象，有什么保养的方法？
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2025-04-17 05:20:02 我要投诉
您好，您这种情况在脚踝脱臼恢复后较为常见。天气寒冷时疼痛，可能是局部血液循环不畅和受伤部位的敏感性增加所致。保养方面，首先要注意保暖，避免受寒，可以佩戴护踝。平时可适当进行热敷，促进血液循环。另外，进行一些脚踝的康复训练，如屈伸、旋转等，但要注意强度适中，避免过度劳累。如果疼痛较为严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，如物理治疗或药物治疗等，以缓解疼痛，促进恢复。
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