性格内向、交流困难，寻求性格改变的方法。
保密 | 0个月 2025-04-17 11:32:43
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健康咨询描述： 你好！我今年35岁了，男性。我从小就是个很害羞的的人，很少跟别人说话。长大后跟异性无能交流，心里非常紧张。到现在还是改变不了多少，与别人交流真的很困难。请问我的问题在哪?现在我还能改变吗？
曾经的治疗情况和效果： 从来没治疗过。
想得到怎样的帮助：随着年龄的增长，相得到性格上得到帮助。
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2025-04-17 11:35:13 我要投诉
您好，情况在很多人身上都存在，不用太过担心。问题可能源于对社交的不自信和过度焦虑。性格虽然有一定的稳定性，但也是可以改变的。您可以试着从一些小的社交场合开始，逐渐增加与人交流的机会。在交流时，专注于对方的话题，而不是过于关注自己的表现。平时也可以通过阅读相关书籍或参加培训课程，提升沟通技巧。多参加一些兴趣小组或活动，找到共同话题，能让交流更加自然顺畅。只要您有决心和耐心，一定可以逐渐改善自己的性格和交流能力。
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