宝宝不爱睡觉，如何调整睡眠习惯？

保密 | 0个月 2025-04-18 08:07:35 1人回复来自

健康咨询描述：宝宝50天啦，老是不爱睡觉，特别是白天，几乎就是不睡，一天24小时只能睡10个小时左右。请问这正常吗，有没有什么方法可以调整？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：想得到帮助宝宝睡觉的方法

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2025-04-18 08:10:00 我要投诉

50 天的宝宝一天睡 10 个小时左右，相对较少。宝宝睡眠习惯的调整需要逐步进行。要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、光线柔和。建立规律的作息时间，白天可适当增加活动量，晚上按时入睡。睡前避免过度兴奋，可进行轻柔的按摩，帮助宝宝放松身心。喂奶要适量，避免宝宝因过饱或饥饿而影响睡眠。若宝宝持续睡眠不佳，建议及时就医，排查是否存在其他健康问题。