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2025-04-19 03:43:01 我要投诉
一般来说，23 岁时，骨骺线大多已经闭合，长高的空间相对较小，但也不是完全没有可能。可以去医院检查一下骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，如篮球、游泳等，可能会对身高增长有一定帮助。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。睡眠方面，要保证每天充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌。不过，身高主要受遗传因素影响，后天的努力只能起到一定的辅助作用。
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