两个月减51斤！公主的瘦身奋斗史
保密 | 0个月 2025-04-19 11:53:12
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2025-04-19 11:55:42 我要投诉
您好，两个月减掉 51 斤是一个相当显著的成果。不过，这样快速的体重下降需要谨慎对待。快速减肥可能会对身体造成一定的负担，如营养失衡、新陈代谢紊乱等。建议您在减肥过程中，要确保饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，结合适量的运动，如有氧运动和力量训练，以帮助维持肌肉量和提高基础代谢率。另外，要注意身体的反应，如有不适，应及时调整减肥计划。最重要的是，保持良好的心态，减肥是一个长期的过程，不要过分追求速度而忽视了健康。
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