右胳膊酸痛，疑颈椎问题，求不吃药解决方式。

保密 | 0个月 2025-04-20 01:22:30 1人回复来自

健康咨询描述：因为2012年2月份的时候有一周工作太忙了，右胳膊一直不停的架在电脑桌上工作，从那之后就一直酸痛，休息会好一点，累的时候就会酸痛，不知道是不是颈椎方面的问题，因为肩两边一捏就会很痛。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：不吃药可以解决问题

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2025-04-20 01:24:27 我要投诉

您这种情况有可能是长时间保持不良姿势导致的肌肉劳损，也不能排除颈椎问题的影响。建议您尝试以下非药物的解决方式：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间架着胳膊工作。每隔一段时间活动一下颈部和肩部，如缓慢转动头部、伸展肩部等。可对酸痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。另外，进行一些简单的肩部和颈部伸展运动，如米字操等。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。