手指长倒刺与指甲易断是缺乏哪种维生素？
保密 | 0个月 2025-04-20 03:32:16
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健康咨询描述： 手指长倒欠缺维生素什么？还有就是指甲意断
曾经的治疗情况和效果： 缺维生素
想得到怎样的帮助：指甲不断。不长道歉
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2025-04-20 03:33:52 我要投诉
手指长倒刺和指甲易断可能是缺乏维生素 A、B 族维生素如 B7以及维生素 C 等。维生素 A 有助于维持皮肤和黏膜的健康，缺乏时可能导致皮肤干燥，容易出现倒刺；B 族维生素对皮肤和指甲的健康也很重要；维生素 C 则有助于胶原蛋白的合成，缺乏时可能影响指甲的韧性。
建议您在饮食上多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、动物肝脏、蛋类、乳制品、豆类、坚果、新鲜水果和蔬菜等。同时，要注意手部护理，避免频繁接触刺激性物质，洗手后及时涂抹护手霜。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步检查，以确定是否存在其他健康问题。
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