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2025-04-21 03:13:05 我要投诉
睡觉时经常大声打鼾可能是多种原因引起的。常见的原因包括肥胖、气道狭窄、睡姿不正确等。建议您尽量保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重，有助于缓解打鼾症状。调整睡姿，尽量避免仰卧，可选择侧卧，有助于保持呼吸道通畅。另外，保持鼻腔清洁也很重要，及时清理鼻腔分泌物。如果打鼾情况严重，影响到了睡眠质量和身体健康，建议您到医院进行进一步的检查，如睡眠监测等，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并根据具体情况进行相应的治疗。
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