毛囊只长一根头发，天生发量少，如何改善？

保密 | 0个月 2025-04-21 11:09:59 1人回复来自

健康咨询描述：有的人一个毛囊里长3根头发，可是我的毛囊里只长一根头发怎么办？我天生发量就少，有办法改善吗？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过。

想得到怎样的帮助：想知道改善的办法，或吃什么可以长头发

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2025-04-21 11:11:27 我要投诉

您好，毛囊的生长情况因人而异。天生发量少的情况，可以通过一些方法来改善。保持良好的生活习惯至关重要，确保充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素B、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，有助于头发的生长。适当的头皮按摩可以促进血液循环，对头发的生长也有一定的帮助。如果您愿意，也可以考虑使用一些含有生发成分的洗发水，但效果可能因人而异。