宝贝五岁了，减肥困难，如何减去肚子和大腿的肉？吃少头晕怎么办？
保密 | 0个月 2025-04-22 05:39:51
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健康咨询描述： 我的宝贝5岁了，我到现在还减不下去肚子上肉，还有大腿，吃的少点就头晕，不知咋办才好。结婚之前本来就有些胖(110)现在130，唉！怎么办？真伤神。他们每天吃菜能瘦，管用吗？
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2025-04-22 05:41:43 我要投诉
对于情况，首先5 岁的孩子正处于生长发育阶段，不建议以减肥为目的控制饮食，而应注重营养均衡和适量运动。对于您自己，减肥要采取科学的方法。吃的过少导致头晕，可能是低血糖引起的，这对健康不利。减肥不能单纯依靠少吃，而应合理控制饮食，增加蔬菜的摄入是有益的，因为蔬菜富含纤维，热量较低。同时，结合适量的运动，如针对腹部和大腿的有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、平板支撑等。但要注意循序渐进，避免过度疲劳。最重要的是，保持良好的心态，减肥需要时间和耐心。
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