吃什么食物能促进全身美白？针对皮肤偏黑情况咨询。
保密 | 0个月 2025-04-23 10:40:22
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健康咨询描述： 医生您好！我女儿的皮肤是属于黑黑的，全身都是黑的，请问吃什么食物可以促进美白？？？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：吃什么可以促进全身美白？？？
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2025-04-23 10:41:25
您好，皮肤的颜色主要由遗传因素决定，但通过饮食可以在一定程度上改善肤色。建议多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成。还可以多吃富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等，有助于保持皮肤的弹性和光泽。豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物也对皮肤有益。同时，要注意饮食的均衡，避免过多摄入辛辣、油腻的食物，还要注意防晒，这对于保持皮肤的健康和美白也非常重要。
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