如何克服对第一次性生活的恐惧心理？
保密 | 0个月 2025-04-24 08:30:59
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健康咨询描述： 您好。我很害怕第一次做爱。可能是之前听闺蜜们说了会很痛，有了心理阴影。 我有男友交往两年了，我们一直没做过。他怕我痛，从来没强迫过我，我改怎么办啊，
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：我改怎样克服
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2025-04-24 08:31:49 我要投诉
第一次性生活感到恐惧是很常见的。要正确认识性生活，疼痛并非必然，每个人的体验不尽相同。放松心态至关重要，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。在性生活前，增加与伴侣的沟通和亲密接触，营造浪漫、舒适的氛围。充分的前戏可以帮助身体做好准备，减少不适感。如果仍然感到担忧，可以考虑逐步进行，不要急于完成性行为，让身体和心理有一个适应的过程。
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