左胫骨髁间隆突骨折后恢复锻炼指导，如何有效弯曲腿部？

保密 | 0个月 2025-04-25 05:05:47 1人回复来自

健康咨询描述：我因为车祸导致左胫骨髁间隆突骨折！医院拍片后用石膏固定！

曾经的治疗情况和效果：一月后拿掉石膏，复查后骨折断端对位对线良好，医生建议在家做腿弯曲恢复。但现在腿只能弯曲45度左右，再弯下去就会很痛，

想得到怎样的帮助：该如何恢复。锻炼？

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2025-04-25 05:07:54 我要投诉

您好，骨折后的恢复需要一定时间和耐心。在开始锻炼时，腿部弯曲困难且疼痛是正常的。您可以先进行热敷，缓解肌肉紧张，然后进行缓慢的屈伸练习。每次练习时，尽量增加一点弯曲的角度，但不要过度强迫，以免造成损伤。可以坐在床边，让腿自然下垂，利用重力帮助弯曲，或者平躺在床上，进行抬腿、屈膝的动作。每天进行多次练习，逐渐增加强度和时间。同时，要注意休息，避免疲劳。如果疼痛持续加重或出现其他异常，应及时就医。