健身教练运动后感觉口咸，寻求缓解方法
保密 | 0个月 2025-04-26 01:13:05
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健康咨询描述： 我是健身教练，最近运动量比较大，晚上一般在12点左右睡，漱口是总是感觉嘴里咸，没有其他什么症状。
曾经的治疗情况和效果： 以前没有这样情况
想得到怎样的帮助：吃些什么能治好
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2025-04-26 01:14:38 我要投诉
您好，运动后感觉口咸，可能是由于过度运动导致出汗过多，体内盐分流失相对较多，口腔内盐分浓度有所增加所致。建议您适当调整运动量，避免过度疲劳。同时，要注意及时补充水分，以保持身体水分平衡。饮食方面，可以适量食用一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，避免食用过咸、过辣的食物。保持良好的作息习惯，尽量在 11 点前入睡，有助于身体的恢复。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行进一步检查。
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