“情绪冲动与后悔，这是强迫症吗？如何治疗？”

保密 | 0个月 2025-04-26 13:34:40 1人回复来自

健康咨询描述：我一般情况下还是很理性的，有时候家里人让我帮忙做一件事，我会头脑一热的的回答一大堆话，就是不愿意做，事后又会感到非常后悔，可是总是这样让我感到非常困扰。我控制不住自己的嘴啊。

想得到怎样的帮助：我这个是强迫症吗？这个该怎么治疗啊？

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2025-04-26 13:35:47 我要投诉

您这种情况不属于强迫症。强迫症是以反复出现的强迫观念和强迫行为为主要特征的一种心理障碍。您描述的情况更像是情绪管理和沟通方式上的问题。当面对家人的请求时，您可能会因为一时的情绪冲动而做出不太理智的反应，事后又感到后悔。建议您在下次遇到类似情况时，先深呼吸几次，让自己冷静下来，再思考如何回应。平时也可以通过一些放松训练，如冥想、瑜伽等，来提高自己的情绪控制能力。同时，试着更加积极地与家人沟通，表达自己的想法和感受，避免产生不必要的冲突。