婚前恐惧：如何克服性交疼痛的心理障碍？

保密 | 0个月 2025-04-27 04:13:40 1人回复来自

健康咨询描述：和老公马上结婚了，可是我很害怕第一次性交，其实他也没有一次真正的插入过，可是我就是害怕，害怕会很疼，我们一年前就往这方向发展了，可是一直没有成功过，每次他要进去我就会躲，会阻止，请问这是怎么回事，我是不是有心里疾病啊，我曾经还想过用麻醉药

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我是不是有什么心里问题，我们第一次怎么样才能顺利成功，这样我才能不害怕

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2025-04-27 04:14:55 我要投诉

害怕第一次性交是很常见的，这并不一定意味着有心理疾病。性交疼痛的恐惧可能源于对未知的担忧和对疼痛的过度想象。

要克服这种恐惧，建议您和伴侣多进行沟通，增加彼此的了解和信任。在性行为前，充分放松身心，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。同时，增加前戏的时间，让身体充分准备好，也有助于减轻疼痛的感觉。

另外，不要给自己太大的压力，第一次性行为不一定会像想象中那样疼痛，每个人的体验都是不同的。如果仍然感到非常焦虑，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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