熬夜引起的头疼如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-27 14:54:34
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健康咨询描述： 由于读书，使用手机等因素经常熬夜时常感到头疼
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：如何缓解头疼
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2025-04-27 14:56:04 我要投诉
经常熬夜后头疼，是因为大脑得不到充分休息，神经功能紊乱所致。缓解这种头疼，首先要尽量减少熬夜，保证充足的睡眠。可以对头部进行适当的按摩，如用手指轻轻按压太阳穴、百会穴等，促进头部血液循环，缓解疼痛。还可以用热毛巾敷在头部，也能起到一定的缓解作用。适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，减轻头疼症状。如果头疼较为严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。
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