“分手后情绪低迷，是否患上抑郁症？”
保密 | 0个月 2025-04-28 02:31:07
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健康咨询描述： 上个月跟男朋友分手了，而且跟男朋友已经七八年了，家里朋友都知道我们要结婚了，今年我发现他跟别的女孩子有联系而且还非常亲密，我果断提出了分手，但是现在我心情很槽糕，工作也没做了，也不想回家，也不想跟平联系，我是不是得了抑郁症？
想得到怎样的帮助：怎么调节我的想法啊？这算是抑郁症吗？
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2025-04-28 02:33:24 我要投诉
从描述来看，您在分手后出现情绪低落是很正常的反应，这并不一定意味着您患上了抑郁症。长时间的感情突然结束，对任何人来说都是一个重大的打击，会导致情绪上的波动和行为上的改变。
目前您需要给自己一些时间和空间去处理这些情绪。可以试着找一些自己喜欢的事情来做，转移注意力，比如运动、阅读、旅行等。也可以尝试和信任的朋友或家人倾诉，分享自己的感受。如果这种情绪低落的状态持续很长时间，严重影响到生活和工作，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。
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