健康咨询描述: 被家人欺骗,导致负债,经济压力紧张。个人性格本来不善于解决问题,但现工作内容就是不断处理问题;而另一方负债还款,几乎每天都有还款期,加上家庭的开支,压力越来越大,脾气也越来越暴躁,特别回家面对两个小孩,如两个有不听话的,就特别容易发火。目前,天天不想上班,想一想就想哭。
病情分析:
你好,从你描述的症状来看,因为压力太大,精神紧张,不堪重负,已经造成了抑郁情绪的存在,严重的影响了你的生活和家庭。
指导意见:
抑郁是负面情感增强的表现,患者自觉情绪低沉,整日忧心忡忡,常伴有思维迟缓,言语动作减少,意志活动减退。这一症状为躁郁症抑郁状态的典型表现之一,也常见于反应性抑郁状态。建议保持平常心,放下压力,有效的安排生活,并可以通过有效的心理治疗,缓解目前的症状。
那我还适合做这份工作吗?还是要自己设定目标或活动去自行调节情绪?
只要不是很辛苦是可以的。自己可以设定一定的目标,情绪上好好调节,注意多休息,保证良好的睡眠。
不辛苦,只是每天被追着去解决问题,令我觉得更加烦躁
问题多了容易引起烦躁,如果对情绪影响的波动大,那么可以考虑换一个工种
病情分析:
如果患有抑郁焦虑症的表现,就要注意放松自己的情绪。闹钟经常胡思乱想坐立不安,常常注意自己的症状,这样下去对自己的情绪是有害无益的。
指导意见:
要注意转移自己的注意力,制定一个有益的活动计划,并且全力以赴的去实现,当你沉浸在这种计划和活动当中的时候,也就不会焦虑了。
病情分析:
你好,根据你叙述的情况,你遇到了现实的问题,经济的压力,家庭的困难,家人的欺骗,让你产生了一系列的压力,所以产生了暴躁的情绪。
指导意见:
你可以从这件事当中吸取经验教训。以后要睁开慧眼,学会保护自己,一有一定的借鉴。另外当脾气来临的时候之前要进行深呼吸,深深的吸气三秒,再慢慢的吐气五秒,这样反复进行,直至心情平和,也可以从10慢慢的数到0。
以上是对“是否患了情绪病或抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
抑郁常见症状1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。2.思维迟缓患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
指导意见:
改善方法:1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的病情,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作做的不称心会打击做事的积极性;4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;6.对自己的病不要急躁,你要知道治病是需要时间的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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