脂肪肝患者如何调整饮食防止恶化？

保密 | 0个月 2025-04-28 03:52:05 1人回复来自

健康咨询描述：人老了，病多了，最近一次体检，医生告诫我要注意了，因为我得了脂肪肝，幸好只是轻微的，医生说只要我注意饮食和锻炼，是不会怎么恶化的，为了健康，我决定豁出去了，不再喝酒了，至于其他，不懂。

想得到怎样的帮助：患了脂肪肝应该怎么样饮食才适当啊？

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2025-04-28 03:54:00 我要投诉

脂肪肝患者的饮食调整非常重要。要控制总热量的摄入，避免体重过度增加。减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，要注意饮食的规律，避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵。还应限制饮酒，因为酒精会加重肝脏负担。合理的饮食结构和良好的饮食习惯有助于控制脂肪肝，防止其进一步恶化。