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2025-04-28 10:29:34 我要投诉
41 岁的女性晚上睡眠不好，可能由多种原因引起。一方面，这个年龄段的女性可能面临着生活和工作的压力，导致精神紧张，影响睡眠。另一方面，激素水平的变化，如更年期前期的一些表现，也可能对睡眠产生影响。不良的生活习惯，如晚上喝咖啡、睡前使用电子设备等，也可能干扰睡眠。
建议妈妈尝试调整生活方式，保持规律的作息时间，避免睡前刺激性活动。可以适当进行一些放松的活动，如瑜伽、深呼吸等。如果症状持续不缓解，建议到医院进行相关检查，如激素水平检测等，以确定是否存在潜在的健康问题。
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