二胎妈妈，睡眠质量不好？
女 | 36岁 2020-08-30 18:41:57
2人回复
来自黔东南苗族侗族自治州
健康咨询描述： 你好医生，我二胎现在100天啊，每天睡不好，睡着了多梦。怎么办啊，是气血不足吗？可以用什么补呢？谢谢
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医生回复区
2020-08-31 08:51:12 我要投诉
病情分析：
你好，你是二胎妈妈，睡眠质量不好，这种情况考虑可能是因为要照顾宝宝劳累过度，精神紧张、睡眠时间不足引起的。
指导意见：
建议你注意调整好自己的心态以和作息时间，白天孩子睡觉时可以小睡一会。睡前还可以用热水泡脚，缓解疲劳，饮食适当的多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，比如富含B族维生素的食物，富含色氨酸的食物以及富含钙质的食物。愿你健康。
2020-08-31 08:40:20 我要投诉
你的情况属于气血不足，跟你产后气血虚，加上需要喂奶，照顾孩子太劳累有关系的。可以服用阿胶调理。阿胶是滋阴养元、补血美容佳品，肤色枯黄、灰暗或苍白无华，可以尝试坚持吃阿胶，有阿胶的养护，女人能够实现由内而外的滋补。
2020-08-31 11:16
ask9300729619
追问
阿胶那个牌子比较好呢，医生，价格比较实惠点的。谢谢
2020-08-31 11:36医生回答：
可以买福牌的。
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