视力下降模糊，如何应对长时间对着电脑的工作？
保密 | 0个月 2025-04-28 14:08:06
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健康咨询描述： 最近一个多月视力一直下降，看东西模糊，特别阴天这种感觉更明显
曾经的治疗情况和效果： 以前视力还不错
想得到怎样的帮助：是不是我天天对着电脑的原因，视力下降了，平时该怎么做，吃些什么改善视力
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2025-04-28 14:08:56 我要投诉
长时间对着电脑工作，确实可能导致视力下降。电脑屏幕的蓝光会对眼睛造成一定的损伤，加上长时间用眼，容易引起眼疲劳。建议您每工作一段时间，就停下来眺望远方，让眼睛得到休息。也可以适当做一些眼保健操，缓解眼部肌肉紧张。饮食方面，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于改善视力。如果视力下降情况持续或加重，建议及时到医院进行详细检查。
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